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家の中で過ごす時間が増えたと感じたら、自律神経の乱れに気を付けて（写真提供：写真ＡＣ）
『図解だからわかる－部屋で自律神経を整える』（著：小林弘幸／興陽館）
「座ったら動く」が基本です（『図解だからわかる 部屋で自律神経を整える』より）
肩甲骨をゆるめるストレッチ（『図解だからわかる 部屋で自律神経を整える』より）
股関節をゆるめるストレッチ（『図解だからわかる 部屋で自律神経を整える』より）
腰回しストレッチ（『図解だからわかる 部屋で自律神経を整える』より））
足首ゆらしストレッチ（『図解だからわかる 部屋で自律神経を整える』より））
お腹ひねりストレッチ（『図解だからわかる 部屋で自律神経を整える』より）
