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「牛乳を飲むと背が伸びる」「コーラで骨が溶ける」などとたまに耳にしますが、栄養学的に正しいのでしょうか（写真提供：Photo AC）
『本当に役立つ栄養学』
「骨の主成分であるカルシウムは総量で１kgほども」（写真提供：Photo AC）
「骨を丈夫にするためにはビタミンＤやビタミンK2が必要です。さらには、タンパク質やリン、マグネシウムも必要」（写真提供：Photo AC）
