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ばね指、へバーデン結節……更年期以後の手足のしびれ、痛みの原因は？（イラスト：おおの麻里）
《予防法》手指の異変予防に有効なエクオールを大豆製品から摂取
【対処法】朝目が覚めたら手をぶらぶらと振って血流を促しましょう
【対処法】手指の腫れや痛みは炎症が起きているから。冷シップやテーピングでケアを
【対処法】眠れないぐらいの手指の痛みや、変形がひどい場合は専門医に受診を
