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小林さん「焦りや緊張対策は『手を開くこと』」と言いますが――（写真提供：Photo AC）
『整う力 ─ ちょっとしたことだけど効果的な78の習慣』（著：小林弘幸／興陽館）
副交感神経の機能を高めるのに、とても重要なのが「呼吸法」です（写真提供：Photo AC）
