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自律神経の名医・小林弘幸 腸内環境がよりよい状態にあると「負のスパイラル」を抜けて幸せを感じやすくなる!食事、菌、ストレッチ…。腸を整える簡単な「ポイント」とは
2023年06月21日
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自律神経の名医・小林弘幸 腸内環境がよりよい状態にあると「負のスパイラル」を抜けて幸せを感じやすくなる!食事、菌、ストレッチ…。腸を整える簡単な「ポイント」とは
気分が落ち込む、やる気が出ない……
小林弘幸
順天堂大学医学部教授
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●排便を促す「すきまストレッチ」
イラスト:かやぬま優
●脳と腸の相互作用
●レジスタントスターチの働き
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