プレゼント
会員登録
ログイン
ピーマンはつぶしておくと火の通りが早くなります。種やワタにも、むくみ改善に働くカリウムや脂肪燃焼をサポートするカプサイシンも含まれるので、ダイエットにもぴったり！
「丸ごとつぶしピーマンのニンニク酒蒸し」
「丸ごとつぶしピーマンのニンニク酒蒸し」
酒蒸しにしたピーマンをお箸で軽くほぐしてごはんにのせ、おかかしょうゆをかけるだけ。ピーマンでごはんをクルッと包みながら食べるのも最高です！
