プレゼント
会員登録
ログイン
今日の料理はどうしよう…？（イラスト：田尻真弓）
【食欲不振には…】胃を守り、修復する3つの成分「アミラーゼやムチンは熱に弱いので生食がオススメ」
【冷えには…】血液サラサラ成分に温め食材をプラス「ショウガ、ニンニク、唐辛子で体を温めて」
【不眠には…】入眠を促す「メラトニン」をつくりだす「食べるタイミングは朝・昼・晩、いつでもOKです」
【免疫力低下には…】腸内環境を整える食材を意識して「足し算で好みの食材を組み合わせてみては？」
