【アフター更年期】若い頃の自分に言いたい「自分を大切にしてほしい」「料理を作りすぎないで。美食はやめて」「子育てが終われば夫も他人」

●子育てを終え、ペットも介護して見送って、さぁ自由、となっても何もやりたいことが見つからない。自分以外のために働いていると、お金を使うにも、老後のため、子どもに残すためと思って罪悪感がつきまとう。コロナで仕事を辞めたけれど、再び働きだしたら体力もつき、趣味にお金を使うことの罪悪感はなくなった。仕事、ボランティア、運動習慣、友人づきあいは少しでも続けるべきです
（60歳・パート）

●もっともっとはじけてもいいんだよって、若い頃の自分に言いたいです。人の声に耳を傾けて、勧めてくれることにちょっとでも興味を持つことができていたら……（今からでも遅くないと思うけど）
（60歳・専業主婦）

●お酒と煙草は、何にもならないよ
（60歳・専業主婦）

●我慢せずに早めに精神科に行って薬を飲んでいれば、体調は悪化しなかった。頑張って姑に尽くす必要はないと思う。自分を大切にしてほしい
（62歳・専業主婦）

●自分の人生は、まず正規雇用の上に成り立つ。価値観は時代によって変わるし、子育てが終われば夫も他人。まったく当てにならない存在になることもある
（62歳・パート）

●いくら肌がきれいでも、お手入れはしっかりしましょう！今は悲惨です……
（63歳・公務員）