笑いヨガ

そういえば「笑いヨガ」なるものもあるそうですね。ハハハハハと大きな声を出して笑い、呼吸法と組み合わせることで、心身の健康を増進させるとか。

血液の循環もよくなるし、横隔膜を使い筋力も養われるので、病院や高齢者施設で取り入れているところもあるそうです。

私にとっては猫の存在も、「楽しげに生きる」に役立っているようです（写真提供：Photo AC）
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みんなで「笑いヨガ」をやっているうちに、本当に楽しい気分になってくると聞いたことがあります。

ちなみに私は、ちょっと落ち込むことがあっても、わが家の猫たちを撫でていると笑顔になります。

文字通り猫撫で声で「なんでそんなにかわいいのぉ～？」「いい子ねぇ。だ～い好き」などとおバカなことを言っている自分に気づき、ついひとりで、くくくっと笑ってしまうことも。

私にとっては猫の存在も、「楽しげに生きる」に役立っているようです。