最後に残るのは

ほかに軽量化できる所はないか、と考えたら、最後に残るのはやはり…

自分自身の「カラダ」。（笑）

実際、身体が重ければ、その体を動かすために多くのエネルギーが必要になります。下りでは、膝に負担がかかって、膝痛の原因にも。

【３】ご飯もUL化しちゃう
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個人的にはあと5キロは減らしたいと思っているのですが、中年となった今、体力は減るのに体重は簡単に増える一方です。