「休息時間」が、暮らしの余白

「自分のために使う時間」つまり「休息時間」が極端に少ないのは、暮らしに「余白」がない状態。時間に追われているように感じ、イライラしたり心身が消耗します。うまく「時産」して、休息時間を確保しましょう。

管理できるものの量が人によって違うように、生産時間が多くても頑張れる人、休息時間をしっかりとらないとしんどくなる人、人それぞれです。同じ人でも、状況によって変化することもあります。

3種類の時間＜『これからの人生を豊かにする 時産 時間と心に「余白」が産まれる暮らし方』より＞
すべての写真を見る

子どもが小さくて目が離せないうちは、人やサービスを頼って休息するのも手です。小学生になってだんだん手が離れてきたら、遠慮せずに少しずつ自分の時間を増やしていってほしいです。

自分の幸せが家族にも伝染して、いいサイクルが生まれるはず。