どんなに忙しくても、23時前に就寝すべき理由とは？東洋医学の観点から、睡眠の効果を解説

本名：許煒鏘。香港出身のいて座男子。東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーへの興味から２０歳で来日し東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京で就職、数年働いた後に再び来日、現在に至る。香港、カナダ、日本と転々とするうち、地域ごとに食事、生活習慣に大きな差があることに気づく。また、自分の「生きているのが奇跡」とまで言われた体調不良を改善してくれたこともあり、自身のルーツでもある東洋医学の力を改めて思い知る。以降、東洋医学への学びを深め、2019年から漢方養生YouTuberとして活動を開始。メンタルヘルスの改善や季節の不調への対処法、薬膳や東洋医学の基礎知識などをわかりやすく発信したところ瞬く間に人気を集め、現在登録者数は10万人超。2023年からは書籍の執筆と、漢方ライフスタイルブランド「澄善堂」（ルビ：ちょうぜんどう）の立ち上げに携わる。「すべての人が自分のお医者さんになれるように」をモットーに、日本人に寄り添い漢方をより身近にしてもらうべく、ますます活動の幅を広げている。これまでの著書に、スマッシュヒットとなった『読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本』の他、『心と身体の不調がやわらぐ お茶でゆる～りセルフケア大全』がある。