30分の睡眠より30分のお風呂

ある俳優さんが、ずいぶん昔におっしゃっていたことが記憶に残っています。

「くたくたに疲れていると一刻も早く眠りたいけれど、30分長く寝るよりも、30分でもお風呂に入り湯船に浸かったほうが、翌日の体調が違います。睡眠かお風呂、一択であればお風呂を選びます」。

『50歳からの私にちょうどいい美容と健康』（著：柿崎こうこ／CCCメディアハウス）
すべての写真を見る

俳優さんのように忙しすぎて一択ということは滅多にありませんが、感覚はまさにこんな感じです。

季節を問わず、毎日湯船に浸かりますが、半身浴でじっくり……というほど長風呂ではありません。

だいたい体が温まればよしとしています。