自分を鼓舞するひとり言をつぶやく

ひとり言は、使い方次第です。

落ち込んでいるとき、気分が暗いときに、「もうダメだ」とか、「どうせ私は～」などとネガティブなひとり言をつぶやいたら、当然さらに気分がダウンしてしまいます。

では、そうしたときに、どういうひとり言をつぶやいたらいいのでしょうか？

１つは、自分を鼓舞するひとり言をつぶやくことです。

「大丈夫だって！」、「気にしない気にしない！」、「いまに良くなるって！」と、自分に言いきかせてみるのです。

言葉には、発した方向に脳を働かせる力がありますから、不思議と呪文のようにその言葉が効いてきます。少なくとも、ネガティブな言葉のように、脳がダウンすることはありません。