夕日を見て脳を活性化

夕日がきれいな日は、足を止めて気が済むまで眺めましょう。

感動して鳥肌が立つ、思わず涙が出る、ただただ眺めてしまった、興奮してスマホでたくさん写真を撮った。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）
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全部、脳が活性化した証です。

感動することで、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が促されているはずです。

もし仕事や家事の途中だったとしても、窓から夕日が見えたら、1分、10秒、夕日を眺めてみてください。

ほんの少しの時間でも、疲れが癒やされ、前向きな気持ちで再び仕事や家事に取り組めるでしょう。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。