一人で戦わないで

Ｑ：「いざとなったら」と今から不安なことだらけなのですが、するべきことが少し見えたような気がします。

そこでもう1つ、身内として「気持ち」の上で準備したらいいこと――先に心がけておきたいことなどはありますか？　心が折れないようにするための工夫や、アドバイスをください。

大切なのは「一人で背負わないようにすること」です。

自分だけで何とかしようとするのが、一番危ないのです……。人の手を借りる、介護保険やサービスなど公的なバックアップはもちろん、ヘルパーさんや近所の人、親戚含めて頼れるところは頼っていきましょう。

ヘルパーさん
イメージ（写真提供◎Photo AC）
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一人で戦わないでください。

「助けて」と言いに行くこと、ＳＯＳを出して良いのだということを今のうちに知っておきましょう。

「誰にもお願いできない」と、自分で抱えてしまう人がいるのですが、介護・看護はＳＯＳを出すことが許される分野です。

1ヵ所でダメならば別の場所へ……相談先を変えて、まず話を聞いてもらえるところを探しましょう。

例えば東京都では、地域の包括支援センターに行く・ないし連絡するのが良いと思います。

また主治医がいる方は、推薦などもあるので、まず相談してみてください。