ショウガ葛湯

昔から寒い季節に飲まれてきた、ショウガ葛湯は、寒い日に特におすすめ。

葛は、漢方薬の「葛根湯」にも使われる生薬のひとつです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）
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血流を促し、体を温める作用があるので、ショウガと合わせることで抜群の温め作用を期待できます。

体が温まったら、散歩に出かけませんか？

体を動かせば、気分もスッキリ。ますます巡りがよくなります。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。