自律神経を最も簡単に整える方法はある？

そんな、「人体の司令塔」とでも言うべき自律神経は、大きく２つに分けられます。車でたとえるなら、アクセルの役割が交感神経。ブレーキの役割が副交感神経です。

「自律神経が整う」とは、この２つがどちらも元気でバランスよく働いている状態を言います。

私はこれまで、食事や運動、呼吸などのアプローチから、自律神経をもっとも簡単に整える方法はないか、20年以上にわたって考え続けてきました。

そして、あるひとつの答えにたどり着いたのです。

それが「猫」です。

猫と言えば、私たちのそばに寄り添って、そのしぐさや行動で癒しを与えてくれる愛玩動物ですが、さまざまな研究が進んで、猫が人間に与えてくれる健康効果が徐々に明らかになってきました。

『にゃんこと整える。』（著：小林弘幸／アスコム）
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