おいしく、楽しみながら降圧を
なお、利尿薬を長く服用している方は、カリウムの排出量が増えて欠乏することがあります。
これを適切に補うためにも、カリウムの豊かな食品を活用し、おいしく、楽しみながら降圧してください。
ちなみに、カリウムは神経の伝達や筋肉の収縮を正常に保つ、肌荒れを予防するなど、実にさまざまな働きをもっています。
※本稿は、『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法: 薬に頼らず劇的改善!世界一ラクな降圧法』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。
“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善！
血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した最新の超メソッド！
出典＝『1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法: 薬に頼らず劇的改善!世界一ラクな降圧法』（著：加藤雅俊／日本文芸社）
加藤雅俊
薬剤師、薬学研究者、体内環境師(R)、ミッツ・エンタープライズ(株)代表取締役社長
JHT日本ホリスティックセラピー協会会長、JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス(株)に入社。研究所にて血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ”自然治癒力”は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋運動＋心のケア”を通じ「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、予防医療を志し起業。著書は『薬に頼らず血圧を下げる方法<文庫版>』(アチーブメント出版)『1日3分!血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい。』(講談社+α新書)など多数。著書累計は260万部を超える。
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