お金も、筋肉の強さも、どんどんなくなる

筋肉は使わないと強くなりません。弱いままの筋肉は衰えていく一方で、マッサージでほぐしたからといって、弱い筋肉が強くなることはありません。痛みの原因が根本的に治るわけではない、ということです。

それどころか、マッサージで気持ちよくなったと安心しているうちに、その筋肉は弱り続けているのです。「週１回来てくださいね」と言われて毎週通ううちに、お金がどんどん出ていきます。お金も、筋肉の強さも、どんどんなくなっていきます。

特に強いマッサージは、「強いから治った！」と思うプラセボ効果（思い込み効果）と、強い痛みが元の痛みを忘れさせるオフセット鎮痛（強い刺激の直後の弱い刺激は感じない）にすぎないと思ってください。

【参考文献】
＊１） Wang, D. X. M., Yao, J., Zirek, Y., Reijnierse, E. M. & Maier, A. B. Muscle mass, strength, and physical performance predicting activities of daily living: a meta-analysis. J. Cachexia Sarcopenia Muscle 11, 3-25 (2020).

※本稿は、『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』（アスコム）の一部を再編集したものです。

『ひざ痛と股関節痛 自力でできるリセット法』（著：歌島大輔／アスコム）

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