過去の失敗や判断ミスを「後悔し過ぎ」ていませんか？禅僧からあなたへ、「前を向いて生きていく」ためのアドバイス

「過去」の延長線上に「今」はない

日本曹洞宗の開祖である道元禅師は、主著『正法眼蔵（しょうぼうげんぞう）』で、

「薪（たきぎ）は燃えて灰になる。灰になったら、もう元の薪には戻らない。それと同じように、人間も一度死んだら、もう元の命には戻らない」（現代語訳）

と述べています。

一見すると、「人生は一度きり。死んだら終わり」という無常観を示していますが、じつはそれだけではありません。「人間の死は、生の延長線上にある」と考えがちですが、生きているときは精一杯に生ききり、死が訪れたら死にきればいいと教えています。

つまり、過去はすでに終わったものであり、いつまで悔やんでも、過去の状態には戻らないということです。

過去を引きずるのではなく、そこから学び、今の自分をどう成長させるか。

「今、この瞬間を大切に生ききる」ことを意識してみてはいかがでしょうか。

※本稿は、『「し過ぎない」練習』（クロスメディア・パブリッシング）の一部を再編集したものです。

『「し過ぎない」練習』（著：枡野俊明／クロスメディア・パブリッシング）

私たちは日々、何かを「し過ぎる」ことで、知らず知らずのうちに心をすり減らしています。

でも、ほんの少し意識をはたらかせて「し過ぎない」ことを心がけるだけで、私たちはもっとラクに生きられるのではないでしょうか。

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