怒りのコントロールが一番難しい

あらゆる感情の中で一番強くてコントロールが難しいのは怒りです。怒りは爆発するとなかなか収まりません。

でも、大丈夫です。自分の楽しみな時間が一日の中に散らばっていれば、感情の発散が十分に行われ、不満や不機嫌を溜め込むことはありません。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）
すべての写真を見る

家にこもって怒りを溜め込むなんて不幸なことです。楽しみを見つけて外に出て、人と話をする。そんな日々こそが大切なのです。

※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。

『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（著：和田秀樹／日本文芸社）

何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣。

脳・心・体に効く暮らし方を、春夏秋冬365日分、提案します。