パート6）大きく腕を振って脳の働きを活性化
（１）（２）足を肩幅に開いて立つ。両手で遠くの人へバイバイと手を振るイメージで、左右に大きく振る
すべての写真を見る

 

（６）（７）（５）の姿勢から大きく円を描くように、2拍かけて両腕を時計回りにぐるっと回す

 

【POINT】
肩よりも高く腕を上げる動作は、脳の血流が促されるので脳の働きが活性化され、認知症予防につながります。慣れてきたら、手を振るときに腰もあわせて左右に振ってみましょう