パート7）瞬発力が刺激になる
（１）（２）（３）両腕を胸の前でくるくると回しながら、左斜め方向に向かって3歩進む
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（４）4歩目に左手で上にパンチしながら、身体の向きをくるっと逆に

 

 

【POINT】
4歩目で動きをピタッと止めることが重要です。「ここで止めるぞ!」と意識することで、筋力と脳の働きが同時にアップ