自覚症状のない「隠れむくみ」の人も。女性に多い足のむくみ、そのまま放っておくと、関節や感染症トラブルの原因に！まずはむくみ具合をセルフチェック

●むくみ症状をチェック（イラスト：ながのまみ）（図を拡大）

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むくみは血圧やコレステロールのように数値化できないため、「この範囲を超えたら危険信号」という客観的な指標がありません。そこで、まずは上のセルフチェックを行い、自分のむくみ具合を把握していきましょう。

自覚症状のない《隠れむくみ》の人も少なくないため、次の項目に当てはまるかどうか、併せて確認してください。

こうした変調が見られたら「むくみ予備軍」の可能性があるため、悪化しないよう対策をしていきましょう。

＜後編につづく＞