コエンザイムＱ10

コエンザイムＱ10は、ミトコンドリアでのエネルギー産生を促し、抗酸化作用も示すと言われている。

目立った副作用はなさそうだし、抗酸化作用は前述のビタミンＣやビタミンＥ、ＮＡＣも同様にあるので、老化防止に役に立つ可能性はある。

コエンザイムＱ10はミトコンドリアに多く含まれていて、ミトコンドリアが産生する活性酸素を中和すると言われている。そのため、スポーツ後に筋肉などの回復目的で使用されることが多い。

しかしながら、国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所によると、いくつかの報告では、効用として謳われている疲労回復などに、明らかな効果は認められなかったという。また科学的な総説論文でも可能性はあるが、議論が多いところとされている。