毎日の洗い方で頭皮は変わる

毎日のシャンプーも、頭皮環境に大きく影響します。

まず意識したいのは、髪ではなく「頭皮」を洗うということです。

頭皮には皮脂や汗、古い角質がたまりやすく、これがさまざまなトラブルの原因になります。

一方、髪そのものの汚れは、泡が流れるだけでもある程度落ちます。

◎正しい洗い方のポイント
・温度は37～38℃程度のぬるま湯
・指の腹でやさしくマッサージするように洗う
・しっかりすすぐ

40℃以上の高温で洗うと、必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥やかゆみの原因になります。

また、爪を立てて洗うのも頭皮を傷つける原因になるため、注意が必要です。

洗い方を変えるだけでも、頭皮環境は少しずつ改善していきます。