弱点を中心に対策を始めよう

【姿】が多かった人は……

姿勢を支える筋力や柔軟性が低下し、ねこ背になっている可能性が。

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【関】が多かった人は……

膝などの関節が痛むせいで、歩く機会が減っていませんか。

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【食】が多かった人は……

筋肉や強い骨をつくる栄養が足りていないかもしれません。

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【歩】が多かった人は……

地面をするように小股で歩く「すり足歩行」で、転倒のリスク大。

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