シニア世代は第一に胃腸のケアを
漢方でもうひとつ重要なのが、「五臓」の役割です。私たちの体は「肝・心・脾・肺・腎」の5つの臓器が関係し合い、バランスをとることで健康を維持しています。五臓は西洋医学でいう臓器とは少し異なり、それぞれの役割は以下の通りです。
肝……肝臓や胆のうにかかわり、血を貯蔵して気の流れと感情をコントロールする。
心……心臓や循環器系にかかわり、血を体の隅々に運搬。精神を安定させる働きも。
脾……胃腸など消化器系の元締め。食べ物を消化吸収して気・血・水を作り、全身に運ぶ。
肺……呼吸器系にかかわり、気の生成と循環を担当。ウイルスなどの外敵から体を守る。
腎……元気と精気を貯蔵する。泌尿・生殖器系にかかわり、成長や老化、生殖能力、免疫能力をコントロールする司令塔。
五臓それぞれに、影響を受けやすい季節（四季に梅雨を加えた5つ）と、働きを活性化させる食べ物の色と味があり、それをまとめたのが「五臓色体表」です（下図）。
