＼一生付き合うしかないの？／
くっきりほうれい線をケア

耳の上に広がる側頭筋は、頬を引き上げる大事な役目の筋肉です。緊張をゆるめて弾力を取り戻しましょう

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１）親指をこめかみに置き、残りの指で後頭部をつかむ

親指をこめかみのへこんだ部分に引っ掛け、手首を返して残りの指を後頭部に固定。両手で頭の下の部分を包み込み、親指に力を入れてグッと頭を持ち上げるよう引っ張る。

グッと頭を持ち 上げるよう引っ張る

 

2）「あむあむ」と言いながら口を大きく動かす

親指で頭を斜め上に引っ張ったまま、「あむあむ」と10秒間、大きく口を開け閉めする。目線は、まっすぐ前に。親指の位置を５ヵ所変えて、同じように繰り返す。アゴを動かした際に、親指で筋肉の動きを感じて

親指の位置を５ヵ所変える