Q3）冷房中の換気って必要？

 

A3）１時間に５分ずつの換気がベスト

 

「密閉された部屋は、湿気がこもりやすく、熱中症のリスクも高まります。新型コロナウイルス感染症対策も兼ねて、日中は１時間ごとに５分換気をしてください。対角線上にある窓やドアを計２ヵ所開けるのがポイント。窓が１つの場合でも、窓の両側を少しずつ開ければ空気が流れます。

ただし、外気温が30℃以上の日に外気を入れると、室温が上がり危険です。その場合は、窓をわずかに開けて扇風機やキッチンの換気扇を併用し、部屋の空気が流れるようにしましょう」

 

すべての写真を見る

 

Q４）マスクをしていると、熱中症になりやすい？

 

A４）マスクは熱中症の原因に。人との距離を保てるときは短時間でも外して

 

「人の呼吸には、体温を調整する役割があります。ところがマスクをしていると、排出した熱と湿気を再度体内に取り込むことに。また、マスクで覆われた皮膚からは熱を逃がしにくいため、熱中症のリスクが高まります。外出時や運動中などで周りに人がいない場合は、短時間でもマスクを外すとよいでしょう」