レンジで作る柚子鶏チャーシュー
レンジ加熱でお肉がふっくら、しっとり。
甘めのたれで味わい深く仕上げます
《 材料(1本分) 》
・鶏もも肉…1枚(300g)
・柚子…1/2個
・青梗菜…1株
・塩…少々
A
本みりん…大さじ3
オイスターソース…大さじ2
醤油…大さじ1
生姜(薄切り)…2枚
《 作り方 》
(1)柚子は皮を薄くそいでせん切りにし、実は果汁を搾る。
(2)鶏肉は余分な脂肪を取り除き、皮目を下にして横長に置く。厚みのあるところに切り込みを入れ、手で叩いて平らにする。柚子の果汁大さじ1を回しかけ、柚子の皮を散らす(飾り用に少し残す)。手前からきっちり巻き、楊枝を7~8ヵ所刺して留める。
(3)耐熱皿にAを入れてよく混ぜ、(2)を加えて回しながら全体にからめ、巻き終わりを下にする。ラップをふんわりかぶせ、電子レンジ(600W)に10分かける。肉を回してたれをからめ、ラップをかけて粗熱が取れるまで冷ます。
(4)青梗菜は四つ割りにし、さっと塩ゆでにする。
(5)(3)の楊枝を抜いて食べやすく切り、器に盛って(4)を添える。肉にたれをかけ、飾り用の柚子の皮を散らす。
*2本作るときは1本ずつ電子レンジにかける。たれが残ったら、ラーメンや炒めものに使うと美味。