心の不調には、サプリやセルフプレジャーも選択肢に

山本　女性ホルモンの減少って、体や肌だけじゃなく、メンタルにも影響するでしょう。不安を感じやすくなったり、イライラしたり。私の場合は睡眠の質が落ちました。寝つきが悪いし眠りも浅い。

片岡　わかります。早朝に尿意を感じて起きてしまう。

山本　なるべく薬には頼りたくないし……。なんとか自力で深く眠りたいのですが、それが難しい。

片岡　つくづく女性ホルモンの力は偉大だったと思います。私の場合、ホルモン補充療法でかなり軽減はできたけど、今はそれもやめたのでハーブのサプリメントを試しています。

女性ホルモンの揺らぎをサプリでサポート

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1：the Fadvance 60錠 ￥8,640／TAKAKOスタイル
エクオールやレッドクローバー、チェストツリーなど女性の心身を整える植物由来成分を配合。睡眠ケアにも。
2：エクエル 112粒（28日分） ￥4,320／大塚製薬
女性の健康と美容に役立つ成分・エクオールは、大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させて作り出したもの。
3：メノエード 60粒 ￥6,000／アンティームオーガニック・パリ
フランスの薬学博士・植物療法士が開発。閉経から２年経過した女性の不調をハーブで緩和。