同じ気分の曲を聴く事でストレスを収める

「嬉しい事があって、気持ちが高ぶっているから、暗い曲でも聴こう」とは思わないですよね。やはり、そういう時はお気に入りのハッピーな曲を聴くと思います。

また、逆に悲しい事があったとき、どんな曲を聴きたいですか？

例えば、ドラマで失恋のシーンではヒロインは悲しい失恋ソングを聴いていたりします。

悲しい事があったらアゲアゲの曲を聴く。なんか良さそうな気もしますが、実際は、悲しいときは悲しい曲を聴きますよね。何故かと言えば「同じ気分の曲を聴く事で感情の高ぶりを治められるから」と言われています。

つまり、ストレスを治めることが出来るという訳です。

ましてや、いやな気分になったとき、それと同じ様な気分の歌詞の歌をカラオケで歌えば、こころの中のネガティブを歌と一緒に吐き出す事が出来るので、歌った後は気分も晴れ晴れ。
歌声と共にストレスは吐き出されます。

勿論、楽しいことがあった場合、楽しい曲を聴いたり、歌ったりすれば、その楽しい気分を更にしっかり受け止めることが出来ます。

現在放映中の火曜ドラマ『ファイトソング』では、ヒロインの木皿花枝（演・清原果耶）が持つボロボロのiPodに入っているのはただ１曲、一発屋ミュージシャンの芦田春樹（演・間宮祥太朗）が作り、歌った曲だけ。母との思い出でもあり、「この曲だけあれば生きていける」と彼女に言わしめるほど、ヒロインの背中を押し続けています。

この様な、「記憶の中の音楽」ってとても重要です。
聴くだけで、その時の気持ちを思い出させてくれます。

つまり、音楽は歌ったり聴いたりすることで、気持ちをコントロールできるのです。

ストレスは健康の一番の大敵。音楽はそれを聴くだけで和らげてくれます
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