腸内に多くあると長生きするという「ポリアミン」。細胞の活性化だけでなく、コラーゲンやヒアルロン酸増加の効果も。腸内環境を整えるサプリメントおすすめ5選

内側からのケアで健康美をサポート

腸内環境を整えることは、健康の基本。善玉菌の餌となり、腸内細菌のバランスを整える発酵飲料や、最新研究から生まれたサプリメントを日々の暮らしに取り入れましょう。

便秘の解消、アレルギー体質の改善など嬉しい変化も期待できるはず

●料理はもちろん、甘露酒としても

愛の深い味醂 300mL ￥2,200（数量限定）／アムリターラ

原料は古代米の緑もち米、米麹、米焼酎。約6ヵ月かけたもろみ熟成により甘みもコクもとろみもアップ。和のリキュールとしてそのまま飲んでも美味しい。

●奥能登の乳酸菌を発酵ドリンクに

ANP71 150ｇ ￥324／福光屋

契約栽培米と白山の百年水で糖化発酵した糀甘酒を、奥能登の郷土料理から発見された植物性乳酸菌「ANP7-1株」で発酵。臨床試験では血圧や免疫、体質改善などに効果が見られたそう。

●ビフィズス菌と発酵大豆で健康管理

アレルサポート 30日分（180粒） ￥2,700／ファンケル

植物性乳酸菌や食物繊維などを含む麹菌発酵大豆を1000mgと、2種のビフィズス菌をそれぞれ１億個配合。体のバランスを整え、季節の変わり目の悩みをサポート。

●腸内環境を整える粉末の発酵紅茶

仙台勝山館 KOMBUCHA 4ｇ×12本入 ￥1,490／勝山ネクステージ

台湾産茶葉の紅茶に、酢酸菌や酵母菌の菌株と砂糖を加えて発酵させた飲料。粉末化したコンブチャに乳酸菌などをプラスし、腸の働きをサポートする。

●手軽に飲める体に優しい甘酒

麹だけでつくったあまさけ 825ｇ￥864／八海醸造

高精白の米から作る麹がすっきりした味わいの甘酒。砂糖を一切使わず、麹のでんぷんを糖化させた甘みが体に優しく、飲みやすい。温めても冷やしても