一人で楽しめるものを見つけておく

今、配偶者と元気に暮らしている人も、いざというときに備え、配偶者に依存せず一人で楽しく生きるための能力を身に付けておきましょう。

そもそも「一人だから寂しい」というのは単なる決めつけです。今の若者の中にも、「結婚や恋愛よりゲームやアニメを楽しみたい」という人が一定数います。彼らは自由な時間を謳歌し、孤独を楽しんでいるわけです。

やむを得ず一人暮らしに突入したら、最初は孤独感にさいなまれるでしょうが、気持ちを切り替えて残りの人生を楽しく生きることが大切です。

ポイントは「孤独は気楽だ」と開き直ってしまうことです。

『75歳からやめて幸せになること 一気に老ける人、日ごとに若々しくなる人の差』（著：和田 秀樹／大和書房）
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そのためにも、一人になったときに元気になるための方法を見つけておく必要があります。「これをやったら元気になれる」という日課や趣味などをリストアップしておきます。運動でも語学の勉強でもなんでもOK。できれば一つではなく複数持っておくとよいでしょう。