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深刻化する卵不足 なぜ卵が高騰・不足しているの? 北海道では特に深刻!
卵の代用案
植物から作られる「代用卵」 代用卵のメリット 代用卵のデメリット

卵の代用案

現在、品薄で高価な卵の代わりに、別の材料を使用して作る料理が注目されています。代表的なものを2つご紹介します。

・うずらの卵を使う

鶏卵の代わりにうずらの卵を使って目玉焼きや親子丼などの料理を作る人は多いようです。

ただし、うずらの卵は小さいため、料理によっては一度に使用する個数が鶏卵よりも多くなることと、鶏と同様にうずらも鳥インフルエンザの影響を受けており、卵が品薄になっている地域があることには注意しておく必要があります。

 

イメージ(写真提供:Photo AC)

「冷えにサバ缶、不眠にうずらの卵缶、缶詰を加えるだけのカンタン不調別レシピ。心身の不調は偏った食生活が原因?手軽で栄養価が高い缶詰で不調を解消」はこちら

・マヨネーズを使う

揚げ物の衣やホットケーキ、フレンチトーストなどは、マヨネーズでも代用が利きます。

また、マヨネーズは、ハンバーグやお好み焼きなどのつなぎに代用することも可能です。

卵の代わりにマヨネーズを使用した料理はレシピサイトなどに作り方が掲載されています。卵を使用した場合とマヨネーズで代用した場合とでは、料理に必要な材料や分量がやや変わってくることもあるため、事前によく調べてから挑戦してみてください。