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最近体調を崩しやすい、疲れやすい、ムリがきかない……このように、体力不足のせいで仕事のパフォーマンスが落ち、悩んでいる人は多いのではないでしょうか。精神科医の和田秀樹先生は、「体力や健康に不安を抱えているのは、40～50代の管理職世代に限らず、20～30代の若手世代にも顕著に見られる傾向です」と語ります。そこで今回は、和田先生の著書『体力がない人の仕事の戦略』から抜粋し、体力のない人が仕事と向き合うコツをご紹介します。

体調不安を訴えるビジネスパーソン

あなたは、自分の体力や体調に自信がありますか？

もしかしたら、こんな悩みを抱えていませんか？

・いつも疲れている
・どんなに寝ても体がだるい
・体調を崩しやすい
・不安な気持ちになりやすい
・ムリがきかない

近年、こうした体調不安を訴えるビジネスパーソンが、男女を問わず増えています。

「深刻な持病はないが、日常的に何となく調子が悪い」という人がほとんどで、「大事な日に限って、体調を崩してしまう」という人も少なくありません。