精神科医・和田秀樹が「体力のない人」に教える＜仕事との向き合い方＞「体力がある人のマネをしていたのでは耐え切れずに体調を崩すので…」

「少しでもラクなやり方を探す」という視点を持つ

体力がないことに悩むビジネスパーソンにとっては、「少しでもラクなやり方を探す」という考え方が、別の視点になると考えています。

これは私の人生観でもあるのですが、仕事であれ、受験勉強であれ、親の介護であっても、すべてのことに１００％のエネルギーを注ぎ込んだのでは、誰であっても途中で息切れをしてしまい、思うような成果が出せなくなります。

限りある自分のエネルギーを適正配分して、継続的に成果を出し続けるためには、「少しでもラクなやり方を探す」ことが、効率的で合理的な「戦略」となるのです。

自分にムリをして、すべてのことを一人で抱え込んでしまうと、自分で気づかないうちに体力が消耗して、疲れ果ててしまいます。

人に言われたことを、言われた通りにやっていたり、体力がある人のマネをしていたのでは、それに耐え切れずに体調を崩すことになります。

これまでと同じことを繰り返していたのでは、いつまで経っても、体力がないことに悩み続けるだけです。

負の連鎖を断ち切るためには、仕事との向き合い方を「別の視点」から見つめ直して、「少しでもラクなやり方を探す」必要があるのです。

※本稿は、『体力がない人の仕事の戦略』（クロスメディア・パブリッシング）の一部を再編集したものです。

『体力がない人の仕事の戦略』（著：和田秀樹／クロスメディア・パブリッシング）

体力のない人は、どのように仕事と向き合っていけばいいのか？　

限りある自分のエネルギーを賢く配分して、体力のない人や体の弱い人が効率よく働く秘訣をお伝えします。

「自分には体力がない」「そのせいでパフォーマンスが上がらない」「毎日キツイ」と悩んでいる人が、前向きな気持ちで仕事と向き合い、充実した毎日が送れるようになるための一冊です。