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「引っ越しがめんどくさい」、「新しい環境がめんどくさい」など、様々な場面でめんどくさいと感じる、やらなければと分かっていても最初の一歩が重くて動けない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。精神科医であるゆうきゆう先生は「『めんどくさい』という感情を否定する必要はありません。その感情をうまく使う方法があるからです」と語ります。そこで今回はゆうき先生の著書『めんどくさいは、あっていい。「めんどくさい」を活かす究極の方法』より一部を抜粋してお届けします。

料理や家事をするのがめんどくさい

「料理や家事がめんどくさい」という気持ちも、実は勉強や恋愛とほぼ同じです。多くの人は「ただやりたくないだけでしょ」と思いがちですが、実際はさまざまな要因が絡み合っているんです。

●無意識下にひそむ三つのパターン

まず一つ目のパターン。

「自分が家事や料理をした結果、能力が低いと判断されるのが怖い」という心理です。

特に料理というのは、完成品がそのまま「実力」として評価されますよね。味が微妙だったら「料理ヘタなんだね」。盛りつけが不器用だったら「センスがない」「不器用」。このストレートな評価が怖いわけです。

また女性の場合、まだまだ社会的に「家事が得意であるべき」という価値観を押しつけられやすい部分もあります。

だからこそ、そこを試される場に立つのが本気で怖い。

結果として、脳はこう言います。

「……うん、やめておこう。めんどくさいし」

「家事能力という価値を評価されるのが怖い」が「めんどくさい」にすり替わるわけです。