
料理を億劫に感じるときでも栄養バランスのよい食事を摂れる、とっておきの方法とは?

自家製ミールキット「1人分冷凍パック」を常備しよう!

《豚ひき肉もやし×万能ねぎ》は…

「豚ミンチともやしの中華スープ」に!

「もやしの肉みそ炒め」に!

《鮭×じゃがいも・チンゲン菜》は…

「鮭とじゃがいもの味噌汁」に!

「鮭雑炊」に!

《牛肉×たまねぎ・じゃがいも・にんじん・さやいんげん》は…

「牛肉のきんぴら」に!

「ビーフシチュウ」に!

《ベーコン×キャベツ・ピーマン・にんじん》は…

「かんたんドリア」に!

「ベーコン野菜のレタス包み」に!













