2025年06月13日

健康レシピ教養専門家

管理栄養士が教える、シニアにオススメのちょい足し食材アイデア。野菜不足解消に、コンビニ弁当と一緒に買いたいお手軽食材とは

60歳からの「少食」でも病気にならない食べ方

森由香子管理栄養士、日本抗加齢医学会指導士

専門家書籍栄養士食事食べ物

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『60歳からの「少食」でも病気にならない食べ方』（著：森由香子／青春出版社）

冷凍野菜を常備する（写真提供：Photo AC)

玄米や黒米など「茶色」の主食（写真はイメージ／写真提供：Photo AC)

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