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更年期の強い味方<発酵食品>。ホルモンや自律神経の影響で乱れた腸内環境を整えてくれる。一方、その時期の体に負担となる「なるべく避けたい食品」は…
2025年10月28日
健康
専門家
更年期の強い味方<発酵食品>。ホルモンや自律神経の影響で乱れた腸内環境を整えてくれる。一方、その時期の体に負担となる「なるべく避けたい食品」は…
更年期の不調の原因は栄養不足が9割
梶尚志
総合内科専門医
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『更年期の不調の原因は栄養不足が9割』(著:梶尚志/あさ出版)
(写真提供:Photo AC)
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