
食事は“逆ピラミッド”を心がけて<『更年期の不調の原因は栄養不足が9割』より>

手軽にタンパク質をとれるよう工夫して<『更年期の不調の原因は栄養不足が9割』より>

(写真提供:Photo AC)

『更年期の不調の原因は栄養不足が9割』(著:梶尚志/あさ出版)



