プレゼント
会員登録
ログイン
イラスト：村越昭彦
【START】呼吸のしやすい姿勢で何も考えずに全身浴
【1】両脇を伸ばす
【２】肩甲骨まわりをほぐす
【３】首をゆっくりまわす
【４】肩を大きくまわす
【５】身体をひねる
【6】足の曲げ伸ばし
【7】足首を動かす
【8】腸をやさしくもみほぐす
【FINISH】呼吸を整える
