プレゼント
会員登録
ログイン
牧田式「マイペース運動法」＜『5人の名医が実践する「ほどほど」健康術』より＞
牧田先生「寝る前の時間を利用して20〜30分間、筋肉トレーニングやストレッチをしています」（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）
『5人の名医が実践する「ほどほど」健康術』（著：サライ編集室／小学館）
牧田先生「寝る前の時間を利用して20〜30分間、筋肉トレーニングやストレッチをしています」（写真はイメージ。写真提供：Photo AC）
