プレゼント
会員登録
ログイン「長生き」の記事一覧
専門家
認知症や寝たきりの予防に重要なたんぱく質。不足すると寿命が短くなる…歩くスピードが落ちたら低栄養のサイン
専門家
脳卒中や心筋梗塞を予防するなら、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやオメガ3系脂肪酸がおすすめ。摂取量が多い人は発症リスクが低くなるという研究結果も…
専門家
健康長寿に役立つ栄養素。不足しがちな＜食物繊維＞は野菜や海藻から摂取できる。さらに、野菜や果物に含まれる＜フィトケミカル＞にも注目で…
寄稿
【101歳。ひとり暮らしの心得】人生下り坂になったからこそ、見えるものもある。衰えていく肉体をあやしつつ、今見える風景を味わって
専門家
特別感を演出して高額な料金を正当化する＜認知症予防ビジネス＞の実態。医師「仮にそのような方法論が存在するとして、大学病院や国公立病院がそんな魅力的な方法論を放っておくでしょうか」
エッセイ
樋口恵子 家事やお風呂、歳をとるとすべてが「老っ苦う（おっくう）」に。うまくつき合うワザは「家族以外の人の手を借りる」こと。樋口さんが利用するサービスとは【2025年上半期ベスト】
専門家
人生後半に「不公平さ」を感じたら、自分らしく輝くチャンス。大切なのは経済的余裕よりも心の余裕。年齢を重ねることの贈り物を受け取って
専門家
認知症予防サプリの代表格といえば＜オメガ３＞と＜イチョウ葉エキス＞だが…医師「現状のエビデンスでは有効であるとまで言えない上、副作用のリスクも」
専門家
「気品」を出す方法。表面的な行動ばかり気にしていませんか？言葉や外見で飾るよりも大切なこと
専門家
WHOが認知症予防に推奨する地中海料理。ナッツ類がよく使われるから、アーモンドも＜認知症予防＞に有効？ 医師「科学的な根拠がありそうに見えるものも、よく考えてみれば…」
寄稿
【101歳。ひとり暮らしの心得】ウォーキングも食事制限もしない。長生きの秘訣は「くよくよせず、好きなものを食べて、グーグー寝る」【2025年上半期ベスト】
専門家
60歳から始める、長年の習慣や癖を変える方法。大切なのは「柔軟に調整していくこと」で…
ルポ
102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「お化粧は365日、しない日はない。茶の間で、テレビを観ながらスキンケアとフルメイクから一日が始まる」
ルポ
102歳の化粧品販売員・堀野智子さん「最高齢の女性ビューティーアドバイザーとして2度のギネス更新。63年間大好きな化粧品の販売を続けて」
専門家
大人の魅力が引き立つ、60歳からの＜気品ある装いのルール＞とは。年齢とともに体型が変化しても、「自分スタイル」は確立できる
ルポ
92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「体が動きにくいなら、最小限の動きで観る人に感動を。聴力が落ちたら静寂を音楽に。年齢を重ねてもアイデアは次々と」
ルポ
92歳のバレリーナ・雑賀淑子さん「教室では、医師と考案した大人の悩みに寄り添ったバーレッスンやストレッチも。踊りを続けて83年、今もバレエに夢中」
専門家
体が痛くてもジョギング、高給取りだったころのように贅沢…年配者を苦しめる過去のこだわり。思い込みは難なく打ち砕ける
エッセイ
90歳団地ひとり暮らしの多良美智子〈お金がないのはきつい、余裕がないとダメ〉夫の勤務先が2回も倒産。貯金はあっても決して家を買わなかった理由は【2025年上半期ベスト】
専門家
＜老害＞にならないために知っておきたいこととは。「善意のアドバイス」が実は迷惑、年配者の自分語りはすべて自慢話…
