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ログイン「メンタル」の記事一覧
エッセイ
どうせうまくいかない、些細なことでイライラする…いつもと違うのは、気分が落ち込んでいる証拠かも。心が疲れているときに無視するべき3つのことは？
専門家
江原啓之「順番で自治会役員になったが、休日がつぶれ負担大！理由を作って辞める？頑張って続ける？どっちが幸せぐせか」
専門家
今の時期も油断大敵の＜エアコンによる冷え＞。自分で温度調節できない場所ではどう身を守る？有効な対策を中医学専門家が解説
専門家
「健康やダイエットのために1日2リットル以上の水を飲む」は中医学の観点ではオススメできない？専門家「一気にガブガブ飲むのは意味が…」
専門家
心と胃腸が弱ったときこそ＜おかゆ＞を食べるべし。「胃腸薬」とも言われる効果とオススメの具材を紹介！専門家「もし、おかゆすら食べる元気がないなら…」
専門家
「食欲がない」「ドカ食い」という真逆の状態、実はどちらも＜同じ原因＞だった？中医学専門家「異常な食欲があるときに確認してほしいことは…」
専門家
慶應野球部メンタルコーチ推薦。大谷選手も実践する＜目標をスモールステップに分解＞する効果とは？「半年で15キロ減」を掲げてダイエットするより…
専門家
＜レギュラーの座が厳しい最上級生＞に慶應野球部メンタルコーチが送ったアドバイスとは。「成功には２種あって、大切なのは…」
専門家
慶應野球部メンタルコーチが考える＜なでしこジャパン＞が2011年に世界一に輝いた理由。出場辞退も議論される中、佐々木監督がある映像を見せて…
専門家
あるトレーニング導入後にリーグ戦優勝、大学日本一と次々に結果を出した慶大野球部。実はその姿を間近で見ていたのが「弟分」の…
専門家
かくれ繊細さんの疲れやすさは、自分を守るためのしくみ。「こんなことでくじけていたらダメ！」と頑張り続ける前にするべきこと
専門家
場を盛り上げた後に「言わなければよかった」と反省している＜かくれ繊細さん＞ 調子に乗らないよう自分に「ブレーキ」を踏んでいるのかも。その原因は過去にある？
専門家
「疲れていることを認めたら終わり」と自分を追いつめていませんか？まずは＜しっかり休む＞ことから始めて。かくれ繊細さんが「無理しない」ための予防と対策を解説
専門家
「前を歩く人を追い越せない」「急な予定変更も仕方ない」好奇心旺盛だけど傷つきやすい＜HSS型HSP＝かくれ繊細さん＞の特徴とは？
専門家
江原啓之「夫の介護を娘が手伝いたいと言ってきた。受け入れる？受け入れない？どちらが〈幸せぐせ〉か」
専門家
SNSを見すぎるとうつになりやすい。成功者が言う「やっておくべきこと」や「役に立たない管理職の特徴」を読んで疲弊しない方法とは
専門家
妻の話を真剣に聞かない夫には、「事実→感情」の順番で話すべし。相手から「何があったの？」と聞き返しやすい問いかけを
専門家
【ネガティブな人へ】「こんな気持ちではダメだ…」と自分を否定していませんか？自分の感情にふたをして「喜怒哀楽」が分からなくなる前にするべきこと
専門家
江原啓之「ブラックな職場、辞めてから仕事を探すか、在籍したまま転職活動をするか、どちらが幸せに？」
専門家
ネガティブ感情は、成長を促す原動力！カウンセラーが教える、「いつでもポジティブな人」のほうが危険な理由
