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専門家
【血管年齢はお風呂で若返る】動脈硬化・高血圧・自律神経の乱れに効く＜10分入浴＞を温泉療法専門医が解説
入浴 それは、世界一簡単な健康習慣
専門家
おしゃべりは脳の筋トレのようなもの？音楽は聴くだけより「歌う」「演奏する」ほうが…認知症専門医が伝授！孤独と認知症から身を守る＜予備脳生活＞
専門家
ズバリ「お風呂に入る人ほど健康寿命が長い」!?温泉療法専門医解説＜脳卒中・心筋梗塞・認知症のリスクを減らす世界一簡単な健康法＞
対談
天童よしみさんが『徹子の部屋』に登場。最愛の母を語る「初の座長公演、のどの不調で渡邊先生のところへ駈け込んだ」声帯、呼吸、口腔内環境の3つの適切なケアで若々しい声は保てる
専門家
冷えを撃退するなら「ショウガ」に限る！和田秀樹がその効能を解説「特に＜ある生薬＞と合わせるとバツグンの温め作用が」【2025編集部セレクション】
専門家
なぜ世の中には年を取っても老化の症状があまり現れない人がいるのか？認知症専門医「実は＜予備脳＞が育つと老化を遅らせることが…」
専門家
街中で見かける大声で怒鳴るお年寄り。感情が抑えられないのは性格ではなく、実は…認知症専門医「あの部分の老化が＜怒りの暴発＞を引き起こす」
インタビュー
倍賞千恵子 85歳のマダムを演じた映画『TOKYOタクシー』では台詞を読んだ時に鳥肌が。共演の木村拓哉さんと素敵なシーンを撮影しながら、頭をよぎったのは…
専門家
「タレントの名前が出てこない」「舗装された道でつまずく」は脳の老化のサイン？認知症専門医「その程度やスピードに個人差はあるが、脳の萎縮は年を取ると誰にでも起きることで…」
インタビュー
倍賞千恵子84歳「北海道と横浜の二拠点生活を続けて30年超。骨密度は年相応だったのに、空港で転倒して大腿骨骨折。でもその翌日…」
専門家
１日３回、バランスのよい食事が更年期の不調を軽くする。総合内科専門医「意識してとりたいのは＜タンパク質＞。肌や髪など、見た目の健康や女性ホルモンにも関わっていて…」
専門家
しんどいときは「きちんとした生活」をしなくてもいい。産業医「＜やらなければ＞と自分を窮屈にしていることをプチ放棄してみては」
専門家
週に1日、あえて〈予定をまったく入れない日〉を作るメリットとは？小林弘幸「スキマのないがちがちのスケジュールでは自律神経が…」
専門家
10月29日は「世界脳卒中デー」脳卒中や心筋梗塞を予防するなら、ビタミンＡ・Ｃ・Ｅやオメガ3系脂肪酸がおすすめ。摂取量が多い人は発症リスクが低くなるという研究結果も…
専門家
本日10月29日は「世界脳卒中デー」。出口治明「脳卒中を発症した心当たりは高血圧と多忙。話せず動けず、いっそ身体の一部を捨ててしまいたくなった」
ルポ
回収した着物を補修、再生。九條邦子さん82歳「これまでに作った布草履は1600足。売上の寄付先、回収を手伝う中高生、活動を通じて世界が広がって」
ルポ
産後サポートと日本語教室ボランティアで活躍、中里小夜美さん68歳「子どもを3人産み育てた経験から、子育ての不安な気持ちに寄り添って」
専門家
＜美しい立ち居振る舞い＞ブームの昨今。歩き方、手の動き、立ち方・座り方…呉服店店主「実は教室に通ったり勉強せずとも、着物を着るだけで自然に佇まいが美しくなります」
ルポ
故郷・石川の柿の葉寿司を伝承する、佐々木花子さん83歳「娘の友達に好評で、ワークショップも開催。若い方たちとお話ししながらお寿司を作るのが楽しくて」
専門家
総合内科専門医「更年期症状」には生活習慣や食事が強く影響。体調が悪くなりやすい人の食生活でよく見られる＜ある特徴＞とは？
