プレゼント
会員登録
ログイン健康
専門家
名医・小林弘幸流〈眠りが深くなる就寝前ストレッチ〉とは？「ほんの数分でも深い睡眠がとれて翌朝の目覚めがよくなり…」
毎日の体調がよくなる本
手記
父が半世紀前に庭に植えた柿の木。今年はたくさん獲れたので、最近越してきたご近所さんに回覧板ついでに持っていくと…
ホンネ集
NHK『あさイチ』で「やめ時&やめ方」特集。年賀状、お中元、同窓会、白髪染め。夫の洗濯ももうやめた！自分にとっての必要・不必要を見極めて、心が軽くなった「コレやめました！」
インタビュー
脳科学者・中野信子「＜自分は運がいい＞と毎日声に出すだけでも＜運が良く＞なる？！ 自分は＜運が悪い＞と思っている人がやるべきことは…」
インタビュー
脳科学者・中野信子「運がよくなる考え方や行動パターンを自分の脳に習慣づけることで、運がいい人に変わることができる。例えば、ミスをしたときに…」
専門家
医師・保坂隆 シニアの2割が一晩に何度も目が覚める「中途覚醒」を経験。ぐっすり眠るために＜避けるべき習慣＞は…
インタビュー
競歩日本女子初のメダル・藤井菜々子「競歩は審判員からつねに厳しいチェックを受ける競技。警告での気持ちの乱れがフォームの乱れに繋がって…」
インタビュー
競歩・藤井菜々子「日本女子競歩で初のメダルに、積み重ねてきたことがやっと実ったとホッとした。恩師の急逝に、感謝の意で喪章をつけて大会に挑んで」
インタビュー
大和田伸也78歳「可愛い子が次々に現れて、集めたぬいぐるみは約200体。外出先で一緒に写真を撮りSNSにアップする＜ぬい活＞に、家族の反応は…」
エッセイ
【漫画】カッコいい冬季オリンピックの映像を見て「もしや私にもできる！？」なんて頭をよぎっても、現実は…スポーツも登山も大事なのは＜積み重ね＞
手記
夫の転勤先の九州で、風土の違いに子育ても苦労していた頃。中村雅俊さん主演のドラマのあるセリフが、疲れていた私に希望を与えてくれた
インタビュー
ゼニガメ、ワニノコ、クワッス…《ぬい活》歴2年の大和田伸也78歳「きっかけはコロナ禍で始めたオンラインゲーム。世界中の人と繋がれるのが楽しくて」
エッセイ
『徹子の部屋』に中尾ミエさんが登場。伊東ゆかりさんと息の合ったハーモニーを披露「70代の肌見せグラビアは、古い価値観への挑戦。花柄パンツ、チェックのワンピース、カラフルな服で気持ちを上げて」
インタビュー
椎名由紀「努力しても痩せられない、肩こり、冷え、便秘、頭痛、なんとなく不調…それは〈仙骨が倒れている〉からかも？」
専門家
自律神経の名医・小林弘幸が、毎日少しずつの〈スクワット〉を推奨するワケ。「必ず正しいフォームでおこなうことも大事。特に気をつけたい点は…」
専門家
「ぼんやりしている時間」に斬新なアイデアがひらめくワケ。実は脳のエネルギー消費は…
インタビュー
高橋惠子「夫と私が日本尊厳死協会に入会し＜リビング・ウイル＞を作成したのは60代の頃。自分たちのためだけではなく、子どもたちのためでもある」
インタビュー
高橋惠子「撮影で棺桶の中に入り、思い残すことがないように生きたいと改めて感じた。両親の看取りで＜リビング・ウイル＞を残す意味を実感して」
専門家
日本人はもともと「疲れやすい遺伝子」を持っている？欧米人と比べ「痛み」「不安」も感じやすい
トレンド
引っ越しシーズン到来！経験者の多くが「ストレスだった」と回答したのは家電・業者・Wi-Fiなどの＜選ぶ負担＞？さらに4人に1人が引っ越しで＜選択ミス＞を経験しており…
