すべての写真を見る
「いつも同じメニューで大丈夫？」「家族の好みがバラバラで大変」読者91人の食の悩みを大公開！より健康的な献立になるよう管理栄養士が指南します（イラスト＝あなんよーこ）

Q. 毎日三食食べてる？

毎日三食食べてる？　アンケート結果

【三食食べる派】

●三食食べないと毎日のルーティーンが崩れ、ダラダラと過ごしてしまう
（66歳・年金受給者）
●以前は痩せようと思って朝食を抜いていたが、効果はなかった。三食のほうが便通がよい
（75歳・主婦）
●1日３回食後に飲まなくてはならない薬があるので、きちんと食べています。
（90歳・年金受給者）

【三食食べない派】

●ひとり暮らしで、自分のためだけに用意するのが面倒
（40歳・パート）
●絶対に太りたくないから、昼は食べない。1日三食は摂りすぎだと思う
（60歳・主婦）
（イラスト＝あなんよーこ）

Q. 外食の頻度は？

外食の頻度は？　アンケート結果